Meditación Antistress, la más efectivamente de meditación te la enseñamos con esta imagen graciosa, solo tienes que sentarte en posición de loto, intentas calmar tus emociones, respiras profundamente y vas a comenzar a mantralizar (repetir mentalmente o en voz baja) el paso 1,2 y 3 de la imagen graciosa.
Sentirás que toda esa ira sale de todo tu cuerpo, si aún te sientes frustrado, no te preocupes, puedes repetir el proceso hasta que te sientas mucho mejor, si esta técnica de meditación antistress te ha servido compártela con tus amigos, te lo agradecerán.
